🧠 เต้นแบบสองหู

Binaural Beats ทำงานอย่างไร

หูแต่ละข้างจะเล่นความถี่ที่แตกต่างกันเล็กน้อย สมองรับรู้ถึงความแตกต่างเป็นจังหวะ ตัวอย่างเช่น 200Hz ในหูซ้าย + 210Hz ในหูขวา = จังหวะ 10Hz

ความถี่จังหวะที่แตกต่างกันมุ่งเป้าไปที่สภาวะจิตใจที่แตกต่างกัน: เดลต้า (1-4Hz) สำหรับการนอนหลับลึก, Theta (4-8Hz) สำหรับการทำสมาธิ, อัลฟ่า (8-13Hz) สำหรับการผ่อนคลาย, เบต้า (13-30Hz) สำหรับการโฟกัส

เคล็ดลับมือโปร

• ใช้หูฟัง — การเต้นแบบ binaural ไม่ทำงานผ่านลำโพง
• เริ่มต้นด้วยอัลฟ่า (10Hz) เพื่อการผ่อนคลายโดยทั่วไป

คำถามที่พบบ่อย